今天是3月18日——全國愛肝日（Nationalprotect liver day，NPLD），這個節日是在我國乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病發病率逐年上升，人民健康麵臨嚴重威脅情景下，為集中各種社會力量，發動群眾，廣泛開展預防肝炎肝病科普知識宣傳，保障人民身體健康而設立的。2021年主題為“愛肝護肝、防治結合、遏製肝炎”。
　　春回大地，萬物生機勃勃。此時，人體內陽氣回升，正是調養身體的大好時機。中醫五行學說中，春天屬木，對應人體五髒之肝，故春氣通肝。所以，春天是養肝的好時機。
　　俗話說：“肝髒不好，未老先倒”。肝髒的健康和人體健康密切相關，一旦肝不好，身體其他器官也會受到影響，從頭到腳都會有信號。
　

　　肝髒好不好，關注健康信號

　 　　春天的樹要發芽，它的所有營養都會從根部向枝幹調動。對於人來說，也和樹一樣，在春天氣血會從內向外走，主要依靠肝發揮功能。那麽，平時應該如何養肝、護肝？
　　

　　“飲食”養肝

　　《黃帝內經》說：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。”平時要注意飲食和營養的平衡，不能偏頗；多吃些粗糧、新鮮蔬果、薯類、豆類等。
　　

　　當然，我們也可以采用以葛根提取物、黨參提取物、枳椇子提取物、紅景天提取物、葡萄糖為主要原料製成的和泰粉產品，經動物功能試驗證明，具有對化學性肝損傷有輔助保護功能；經動物和人體試食功能試驗證明，具有對胃粘膜有輔助保護功能的保健功能。
　　

　　“運動”養肝

　　“人體勤勞於形，百病不能成”。過度勞累容易導致勞傷，即久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉，久立傷骨、久行傷筋。頸椎病、肥胖等多種慢病與不運動有很大關係。建議大家練習氣功、太極拳、五禽戲等，強身健體，改善肝功能。
　　

　　“心理”養肝

　　暴怒則傷肝，養護好肝髒，先從修身養性做起。平時排除各種妄念，保持規律生活和睡眠，不要熬夜、嗜酒。靜坐、瑜伽，有利保持神氣清靜、心理平衡。五髒安和，則對預防疾病、延年益壽有很大好處，反之就會導致情誌內傷，誘發各種心理疾患。

　　和治友德三大養生學說

　　

　　和治友德以“弘揚養生文化、造福人類健康”為使命，經過不斷摸索與創新,結合西方營養學和中醫養生理念，以現代生命科學成果為依據，建立了“飲食養生、行為養生、心理養生”三大養生學說，幫助人們通過三大養生收獲健康。
　　飲食養生：
　　通過飲食的調節而達到養生目的
　　行為養生：
　　通過有目的的行為而達到養生的效果
　　心理養生：
　　通過心理調節而達到養生目的